Речь

К счастью, уверенность в публичных выступлениях — это навык, который можно развить. Хотя разные ораторы начинают с разным уровнем уверенности, практика позволяет всем стать лучше. На начальном этапе достаточно просто говорить перед аудиторией. Чем больше выступающий убеждается в том, что его первоначальные страхи были необоснованными, тем больше он приобретает уверенности для следующих выступлений. С ростом уверенности можно браться за более сложные задачи: начиная с выступлений перед небольшой группой поддерживающих друзей, стоит постепенно искать более «пугающую» аудиторию, например, большую группу людей или слушателей с высоким авторитетом.

Уверенность в речи проявляется на подсознательном уровне как для самого оратора, так и для слушателей. Часто сам выступающий не замечает сигналов уверенности или неуверенности в своем языке тела и интонации. Слушатели же могут воспринимать стиль оратора как убедительный или неубедительный, даже не осознавая конкретных жестов или манер, которые на это влияют.

Тем не менее оратор может предпринять осознанные шаги для того, чтобы выступление выглядело максимально уверенным. Эта уверенность начинается еще до произнесения первого слова:

• Уверенный спикер выходит на сцену с прямой осанкой и спокойным шагом.
• Перед началом речи он размещает свои заметки в удобном для себя месте и убеждается в том, что привлек внимание судей и публики.
• Момент начала выступления определяет сам спикер.
• Он говорит четким и громким голосом, не торопясь, при этом держит ноги и корпус направленными к судьям как к самым важным слушателям.
• Если в помещении присутствует публика, он может также обращаться к ней.
• Во время речи он держит ступни неподвижными, чтобы избежать отвлекающего хождения по кругу.
• Руки используются осознанно для жестикуляции.
• Если они начинают двигаться неконтролируемо, он удерживает их в спокойном положении, например, опираясь на края трибуны.
• У спикера не рядом предметов, с которыми можно играть от нервозности (ручка, часы, резинка для волос и т. д.).
• В процессе выступления он ищет возможности для зрительного контакта с судьями и аудиторией. Если это кажется слишком пугающим, он может направить взгляд на точки в общем направлении слушателей (например, между головами двух судей или в условное место на задней стене зала).
• Ни в коем случае он не читает речь с листа, так как это делает интонацию монотонной и мешает установить зрительный контакт.
• После наиболее важных фраз он делает паузы и в это время устанавливает зрительный контакт с аудиторией.
• Он произносит заключительную фразу речи полностью, даже если отведённое время истекло.
• Сделав короткую паузу, он спокойно возвращается на свое место, принимает поздравления от команды за успешное выступление и остается сидеть с прямой спиной. Все это он может сделать, даже если внутри ощущается волнение и часть подготовленной речи забылась.

Наконец, дадим два совета для обуздания нервозности. Во-первых, стоит помнить, что присутствующие настроены поддерживать спикера. Они выделили время в своем дне, чтобы стать свидетелями успешной и убедительной речи. При этом они получат гораздо больше положительных эмоций от удачного выступления, чем от провального. Они хотят услышать интересную историю или хорошую шутку. Таким образом, аудитория, так сказать, «на стороне» спикера.

Во-вторых, слушатели воспринимают нервозность оратора значительно меньше, чем он сам. Оратор ощущает напряжение в теле непосредственно: прилив крови к лицу, повышение температуры, потливость, дрожь в голосе. Он предполагает, что слушатели видят это так же явно, что еще больше усиливает его волнение. Чтобы выйти из этого замкнутого круга, полезно помнить, что эти сигналы заметны только самому оратору. Слушатели их так не воспринимают. Убедиться в этом можно, записав свое выступление на видео и просмотрев его позже. Обычно уже при первом просмотре становится ясно, что со стороны напряжение выглядит гораздо менее заметным.

Уверенный в себе спикер может перейти к следующему вызову — выражению эмоций, соответствующих цели речи. Опытный дебатер способен передать нужную эмоцию и вызвать ее у слушателя, независимо от собственных предпочтений. Например, утверждающей команде часто необходимо донести серьезность проблемы, уверенность в предлагаемом решении и срочность его реализации. Опровергающая команда, наоборот, стремится успокоить слушателей относительно проблемы и посеять сомнения в целесообразности решения. Обе стороны часто выражают надежду на будущее своей позиции, а также сострадание, страх и другие эмоции, связанные с интересами различных групп.

Как и в случае с уверенностью, ключом здесь является практика. Чем чаще оратор сознательно выражает и вызывает эмоции в своих речах, тем более плавным и убедительным становится его выступление. Для развития навыков особенно полезно тренироваться в выступлениях с эмоциями, которые оратору не свойственны. Например, оратору, привыкшему уверенно воздействовать на страх или сочувствие, стоит попробовать произнести успокаивающую речь, подчеркивающую уравновешенность.

С накоплением опыта многие ораторы начинают искать так называемый идеальный стиль. Для этого часто берут пример с финалистов крупных турниров по дебатам. Просмотр и анализ таких выступлений действительно полезны. Например, можно заметить, что самые убедительные речи часто имеют более медленный темп по сравнению со средними выступлениями на турнире. Однако важно помнить, что идеального стиля не существует. Предпочтения слушателей субъективны и различаются.

Цель дебатера — найти стиль, который лучше всего подходит именно ему. В конечном счете, цель стиля речи — создать у слушателя впечатление, что оратор говорит на важную тему и ему есть что сказать. Это лучше всего достигается через осознанное выражение собственных эмоций. Если спикер чувствует себя комфортно, говоря быстро, механическое замедление может ему не подойти. Поэтому стоит учиться у лучших, оставаясь при этом самим собой.

Если есть возможность, полезно сделать, например, видео с одним и тем же текстом, исполненным одним и тем же спикером, но в двух стилях: хорошем (уверенный тон, правильный язык тела, умеренное выражение эмоций, зрительный контакт) и плохом (чтение текста, чрезмерная эмоциональность, хождение по сцене).

Пример: https://www.youtube.com/watch?v=IPIvwu-573Y

В качестве альтернативы можно сделать комбинацию из известных хороших речей: «Инаугурация» Кеннеди, «У меня есть мечта» МЛК или любая из речей Обамы (наиболее известной из которых является программная речь Национального комитета Демократической партии 2004 года):

https://www.youtube.com/watch?v=IPIvwu-573Y

Речь в Таллинне в 2014 году нам наиболее знаком: https://www.youtube.com/watch?v=bWAnzKtFPkE&ab_channel=TheObamaWhiteHouse

Выступление Хиллари Бенни в парламенте Великобритании про Сирию:

https://www.youtube.com/watch?v=n2GTNK4VsXs&ab_channel=SkyNews

Можно поискать самые известные плохие речи среди дебатных речей (поищите на Youtube «худшая речь«).